Thực phẩm tốt cho người bị viêm đại tràng

Tình trạng viêm loét viêm đại tràng khá phổ biến hiện nay và khá khó chữa nếu chế độ ăn uống của bạn không kiêng khem. Thực phẩm không chỉ giúp bạn kiểm soát được những triệu chứng bệnh mà còn giúp bạn đáp ứng tốt nhu cầu năng lượng trong thời gian bạn bị bệnh. Một sốthực phẩm dưới đây khá tốt cho người bị viem đại tràng mãn tính mà bạn cần tham khảo.

thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-viem-dai-trang

Thực phẩm tốt cho người bị viêm đại tràng

Sữa chua

Sữa chua cũng như các sản phẩm lên men khác chúng chứa khá nhiều các vị khuẩn lợi khuẩn probiotics, đây là những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ăn những loại thực phẩm có chứa vi khuẩn sống và hoạt động như vậy, có thể giúp duy trì ở mức độ tối đa các loại vi khuẩn tốt trong đường ruột.

Nhưng bạn cũng nên chú ý tới lượng đường trong sữa chua. Sữa chua nguyên chất, không đường là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn có thể cho thêm một chút hoa quả hoặc mật ong để sữa chua ngọt hơn một chút.

Cá hồi

Cá hồi là lựa chọn lý tưởng để tăng cường axit béo omega 3, chúng khá tốt cho hệ tim mạch và đại tràng. Các loại axit béo cần thiết được cho là có tác dụng làm giảm viêm. Bạn có thể tìm thấy những chất dinh dưỡng này từ cá hồi, dầu hạt lanh hay quả óc chó cũng rất tốt

Các loại bí

Các loại quả thuộc họ bí đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhất là những người bị đại tràng. Bí có chứa lượng chất xơ rất cao cũng như nhiều chất chống oxy hóa như beta carotene và VitaminC . Đây là những chất duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh

Trứng

Đây là thực phẩm có thể để cơ thể dung nạp protein khá tốt, kể cả khi cơn đau đại tràng của bạn bùng phát. Trứng cũng rất giàu các vitamin nhóm B là những loại vitamin có khả năng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Bạn có thể làm món trứng chiên, trứng chưng với rau hoặc trứng luộc để làm món ăn nhẹ.

Quả bơ

Bơ là loại quả khá tốt cho cơ thể khi bạn bị viêm đại tràng. Chúng là một nguồn cung cấp các chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho cơ thể. Nếu bạn đang bị sụt cân vì bệnh viêm loét đại tràng, thì quả bơ có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể theo cách lành mạnh nhất.

Các loại hạt

Các loại hạt như hanh nhân hay óc chó cung cấp nguồn chất béo không bão hòa khá tốt. Ăn một ít các loại hạt như một bữa ăn nhẹ hoặc làm bánh mỳ bơ từ các loại hạt hay dùng ngũ cốc ăn sáng với các loại hạt là những lựa chọn không tệ. Chú ý quan trọng: khi các đợt viêm loét đại tràng đang bùng phát, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại hạt vì hàm lượng chất xơ của các loại hạt này có thể làm triệu chứng của bạn nặng hơn.

Trên đây là môt số thực phẩm dành cho người viêm loét đại tràng có thể dung nạp để hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm cho người bị đại tràng trên Chiaki.vn

 

Tags: