Thực phẩm giúp hỗ trợ mọc tóc

Bỗng nhiên tóc bạn rụng không có lý do, ngoài việc chăm sóc tóc cho đỡ rụng và để tóc nhanh mọc, thì việc bổ sung những thực phẩm giúp nhanh mọc tóc cũng là một cách. Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn nhanh mọc tóc hơn.

thuc-pham-giup-ho-tro-moc-toc

Thực phẩm giúp hỗ trợ mọc tóc

Các loại rau xanh

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, nó không chỉ là thức ăn mà còn là… thuốc duy trì sự phát triển ổn định, cân đối ở cơ thể và là thực phẩm kích thích mọc tóc cực hiệu quả.

Một số loại rau xanh sẽ giúp tóc mọc nhanh và dày đẹp hơn như rau chân vịt, rau diếp cá, bắp cải, súp lơ xanh. Hầu hết các loại rau này đều chứa methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin – một loại protein giúp tăng cường tóc và kích thích mọc tóc.

Hải sản

Omega 3 có trong các loại cá và hải sản rất cần thiết để tóc mọc được nhanh hơn, cải thiện nang lông. Chất béo không chỉ cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe mà còn kích thích cơ thể sử dụng vitamin và khoáng chất, nuôi dưỡng và tăng trưởng tóc.

Socola

Socola hay ca cao sẽ giúp hỗ trợ tăng trưởng tóc khá tốt. Chính vì thế, khi dùng sản phẩm này bạn không chỉ tăng thêm dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn giúp cho mái tóc được dày, bóng khỏe.

Thịt nạc

Để tóc có thể mọc nhanh thì bạn cần dung nạp thật nhiều protein vào cơ thể. Trong đó, thịt được coi là thực phẩm chứa lượng lớn protein, đặc biệt là thịt gà. Protein sẽ giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông, tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới.

Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây như cam, chanh, quýt đều chứa lượng vitamin C dồi dào không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cho mái tóc được mọc nhanh, dày và dài hơn. Vitamin C cũng giúp mái tóc hạn chế tối đa tình trạng gẫy, xơ rối thiếu bóng khỏe.

Khoai tây

Khoai tây chính là “thần dược” và là thực phẩm kích thích mọc tóc mà ít chị em biết đến. Chúng ta có thể sử dụng khoai tây như thực phẩm hoặc mỹ phẩm làm đẹp cho tóc bằng cách sử dụng nước luộc khoai tây để gội đầu. Các chất dinh dưỡng có trong nước khoai tây sẽ thấm vào chân tóc, nuôi dưỡng mái tóc dài nhanh.

Trà xanh

Ngoài công dụng dùng như thức uống hữu ích, làm đẹp tự nhiên thì trà xanh chứa chất chống oxy hóa hoàn hảo giúp cho mái tóc được khỏe đẹp hơn.

Gan động vật

Gan động vật chứa rất nhiều protein và chất sắt, đây đều là những dưỡng chất kích thích tóc mọc nhanh. Với những nàng đang muốn tóc nhanh mọc và dày thì đừng bỏ qua món ăn này. Tuy nhiên, gan động vật nhiều protein nên với những người thừa đạm, bị gút, béo phì thì không nên ăn món ăn này vì có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Trên đây là một số thực phẩm hỗ trợ cho mái tóc được dài hơn, mọc tốt hơn và nhanh hơn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cùng với một số sản phẩm chăm sóc dưỡng tóc hiệu quả trên Chiaki.vn.

 

More Informations

Với viên uống green hair không còn lỗi lo về tóc nữa. Sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho tóc, phục hồi tóc hư tổn kích thích mọc tóc và hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc.