Sữa có tác dụng bảo vệ làn da và chống lão hóa

Điều đáng được chú ý là, tinh thần con người được bổ sung đây là thời gian tốt nhất cho việc học hành và làm việc, lúc này nếu uống sữa sẽ khiến cho con người có cảm giác buồn ngủ, không có lợi cho việc học tập và làm việc do đó tốt nhất là không uống sữa vào buổi sáng khi bụng đói.
Trong sữa có chứa vitamin A, các loại khoáng chất đồng, sắt…, có tác dụng làm đẹp, có thể giúp cho làn da sáng mịn, mượt mà. Protein trong sữa có chứa khoảng 20% whey prootein, có thể kết hợp với chất chì trong cơ thể để tạo thành hợp chất hòa tan trong nước và bài tiết ra ngoài, do đó, việc uống sữa mỗi ngày có tác dụng làm trắng da. Người trưởng thành và người già uống sữa mỗi ngày sẽ có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Theo như kết quả nghiên cứu mới nhất, trong sữa có chứa vật chất hoạt tính sinh vật SOD, có thể loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngoài ra còn có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ cho nhân viên công sở luôn phải đối mặt với áp lực cạnh tranh kéo dài.
Người phụ nữ quan tâm tới cơ thể của mình, càng phải yêu thương cơ thể của mình. Trong sữa có chứa khoảng 5% đường lactose, có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và sắt, tăng cường sự co bóp của đường ruột, thúc đẩy bài tiết, có tác dụng nhuận tràng lợi tiểu,từ đó giúp bạn nữ luôn giữ được vóc dáng tuyệt vời.
Ngoài những tác dụng ở trên, sữa còn có tác dụng chống ung thư dạ dày, sữa và sữa lên men có thể giảm bớt sự chuyển biến của ung thư. Protein biến đổi này bị hút chặt vào thành dạ dày cùng với các vật chất phospholipit trong sữa, đồng thời có tác dụng bảo vệ màng dạ dày, kích thích sự sản sinh các tế bào dưới màng dạ dày, giúp cho lớp màng dạ dày bị tổn thương được phục hồi.
Không được tùy tiện làm nóng sữa chua
Sữa chua không chỉ là món ăn có tác dụng bảo vệ sức khỏe, mà còn được mọi người ưa thích bởi mùi vị thơm ngon. Đối với nhân viên công sở, văn phòng làm việc chính là nơi bị ô nhiễm nghiêm trọng, nơi có nhiều loại vi khuẩn tồn tại. Các axit hữu cơ trong sữa chua có tác dụng cải thiện môi trường sinh vật trong đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn có hại; khuẩn axit lactic lên men trong đường ruột có thể ngăn cản các vật chất xấu phân giải protein gây ra độc tố…, có thể làm chậm chậm quá trình lão hóa chống và ngăn ngừa ung thư trong cơ thể.