Những loại thuốc bổ xương khớp có nguồn gốc từ tự nhiên

Thay vì phải liên tục sử dụng những loại thuốc bổ xương khớp đều đặn hàng ngày thì người bệnh cũng có thể tự bồi bổ và điều trị bệnh xương khớp bằng những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên, vừa đem lại nguồn dinh dưỡng cao, lại vừa có tác dụng lớn trong việc điều trị xương khớp. Vậy sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những thực phẩm dinh dưỡng đấy nhé!
Nguồn thực phẩm từ xương ống: Từ xưa đến nay, ông bà ta luôn nói “ăn gì bổ nấy” do vậy mà nếu muốn cải thiện hệ xương khớp của bạn thì việc sử dụng những món ăn từ xương sụn sẽ giúp bạn có một hệ xương chắc khỏe bởi nguồn canxi dồi dào lại vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
Các thực phẩm từ trứng, sữa: Là một trong những loại thức uống rất được ưa chuộng và tin tưởng sử dụng, sữa luôn được khuyến khích dùng trong cuốc sống hằng ngày, đặc biệt là những người mắc bệnh xương khớp. Đây được coi là một trong những loại thuốc xương khớp rất tốt bởi trog sữa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng , đặc biệt là canxi – đây nguyên tố chính cấu tạo dựng xương và sụn. Do vậy mà việc tăng cường sữa vào cơ thể tương trợ chống loãng xương là một trong những điều không thể thiếu.
Dinh dưỡng từ bột ngũ cốc: Bạn có thể bổ sung bột ngũ cốc từ tự nhiên như: gao lứt, lúa mạch đen, bắp rang, lúa mỳ… Đây đều là những dòng thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất… có tác dụng lớn trong việc giúp đỡ thân thể tăng miễn nhiễm, tăng sức đề kháng, chống lại lõa hóa do tuổi tác và làm chậm quá trinh oxi hóa. Đối với việc điều trị bệnh xương khớp thì trong bột ngũ cốc còn có chứa nhiều carbohydrate là một nguồn năng lượng rất là cấp thiết.
Bổ sung thêm rau xanh và hoa quả tươi: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong các loại quả như đu đủ, dứa, chanh, bưởi… có chứa hàm lượng vitamin và chất xơ. Đây cũng chính là 2 nguồn năng lượng giúp cung cấp men kháng viêm và Vitamin C vô cùng tốt cho người nào đang bị đau xương khớp, sụn khớp,…
Ngoài hoa quả thì bơ và đậu nành cũng là dòng thực phẩm có khả năng kích thích những tế bào sụn khớp, kích thích cơ thể sản sinh Collagen – là một trong những thành phần protein cốt yếu rất tốt cho gân, sụn,…
Sự kết hợp của các gia vị trong nấu bếp: Nghe thì có vẻ vô ký những các loại gia vị trong bếp nấu hàng ngày như gừng, tỏi,… đều là những nguồn dinh dưỡng giúp chống viêm, giảm đau đối với người bị mắc bệnh thoái hóa khớp.

Xem thêm: http://songkhoe247.net/sung-tay-khop-xuong/

Xin hãy đọc thông tin này::

Sản phẩm jex peptan max giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, Hỗ trợ điều trị viêm khớp: viêm xương khớp, viêm đa khớp dạng thấp, giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.