Hội chứng căn bệnh “văn phòng” cần lưu ý

Dân văn phòng thường mắc một số chứng bệnh khá quen thuộc. Vì thế, nếu bạn mắc phải 1 trong những bệnh dưới đây thì đích thị là bạn đang nằm trong số nhiều hội chứng “bệnh văn phòng”. Vì thế, hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay tức khắc để có cách chữa trị phù hợp.

hoi-chung-can-benh-van-phong-can-luu-y

Vẹo đốt sống cổ

Khi bạn ngồi lâu giữ một tư thế trước màn hình thì có thể bị những triều chứng như đau nhức cổ vai gáy. Điều này có thể là bạn đang vướng vào căn bệnh vẹo đốt sống cổ. Đây là căn bệnh mà dân văn phòng ngồi làm việc suốt ngày trước máy tính thường mắc. Việc giữ cổ ở một tư thế bất động trong thời gian dài sẽ khiến máu kém lưu thông, lâu ngày dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ. Lâu ngày sẽ là đốt sống lưng, đau hông, vai gáy v.v…

Điều cần làm ở đây là bạn tránh ngồi quá lâu và tranh thủ vài phút vận động, ví dụ xoay người, quay cổ qua phải qua trái, cúi đầu xuống trước, ngửa cổ ra sau…

Khô mắt, rối loạn thị giác

Làm việc với màn hình nhiều khiến cho mắt khô và rối loạn thị giác. Biểu hiện của bệnh này là mắt mờ, nhìn hình có bóng đôi, khô mắt, nóng rát mắt, ngứa chảy nước mắt. Để khắc phục thì bạn cần giữ mắt xa màn hình máy tính ít nhất 70 cm để tránh các bệnh về mắt và chỉnh ánh sáng làm việc phù hợp

Hội chứng ống cổ tay

Một vấn đề sức khỏe hay gặp ở những người thường xuyên dùng máy tính là hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom) hay hội chứng chuột máy tính. Triệu chứng của hội chứng này là xuất hiện cảm giác tê mỏi, đau nhức ở hai cánh tay cũng như khớp cổ tay. Bệnh này khá phổ biến. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chỉnh một tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Thường xuyên mát xa tay, ngón tay, co duỗi cánh tay mỗi khi rảnh rỗi.

Nhiễm xạ từ

Việc hàng ngày tiếp xúc với máy tính, điện thoại… sẽ không thể tránh khỏi bị nhiễm xạ từ. Biện pháp để giảm ảnh hưởng của xạ từ là bạn không nên ngồi lì một chỗ trước máy tính quá lâu. Nên uống đủ nước, nhất là trà xanh, xịt khoáng cho da được ẩm. Đơn giản hơn là đặt một chậu cây nhỏ như xương rồng, lưỡi hổ, sống đời… trên bàn máy để chúng hút bớt lượng bức xạ phát ra.

Trên đây là một số căn bệnh thường gặp nhưng khá nguy hiểm cho dân văn phòng. Vì thế, nếu bạn có dấu hiệu mắc một trong những chứng bệnh trên thì cần thiết phải điều trị và có những điều chỉnh trong quá trình làm việc. Ngoài ra, tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ sức khỏe trên Chiaki.vn

Tags: