Cây cam và hoa cam

Trái, vỏ cây, hoa cam… tất cả đều có ích cho sức khỏe. Đây là một giống cây kỳ diệu. Trái cam, một cocktail năng lượng. Cam có nhiều vitamin C, B, tiền vitamin A, và một lượng ít vitamin E nhất là trong cam sành. Calci của cam cũng được cơ thể hấp thụ dễ dàng, đường cung cấp năng lượng và rất nhiều oligoelement như magne, potassium và phosphor.
Vitamin C kích hoạt đốt cháy đường, kích thích hấp thụ sắt và kháng thể chống viêm nhiễm, giúp mau lành sẹo và trung hòa các gốc tự do. Cơ thể chúng ta không thể sản xuất ra được, cho nên thường xuyên uống nước cam là rất tốt. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng vì nó sẽ gây tiêu chảy và sỏi thận. Nó giúp những cơ thể bị suy yếu, người ghiền thuốc lá, sống hay làm việc trong môi trường ô nhiễm, mệt mỏi hoặc sau ca phẫu thuật. Vitamin C dễ bị biến chất do nhiệt độ, vì vậy, hãy thưởng thức cam tươi sống hơn là các loại mứt.
Trước và sau khi nổ lực, đường fructose của nước cam giúp phục hồi lại năng lượng đã mất. Với 85% nước, cam giải khát và làm ẩm. Nước cam sẽ cung cấp tất cả các dưỡng chất nếu được dùng ngay sau khi ép. Không khí sẽ làm mất hàm lượng vitamin C. Cam kích thích tái tạo tế bào da và làm sạch. Đừng quên ăn nhiều cam với đào trộn salad. Dùng nước cam lau mặt giúp cho nhờn sáng hơn. Vài giọt dầu đậu nành và nước cam thoa lên da bình thường hay khô để nuôi dưỡng. Để 5 phút rồi lại rửa sạch.
Chú ý: Cam cũng như tất cả các loại quả chua, đều bắt nắng. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài hoặc là không ra nắng trong 24 giờ. Cũng như với những người có vấn đề về dạ dày hay túi mật thì nên thận trọng khi dùng.
Massage với vỏ cam
Cam có rất nhiều flavonoid trên bề mặt vỏ. Đó là những thành phần quý báu của vitamin C, chúng cũng có khả năng chống oxy hóa, trong số đó chất citrine, rutine và hesperidine có thể làm tăng sự chống đỡ cho mao mạch.
Massage chống viêm mô mỡ thừa
Kết hợp với massage kích thích lưu thông máu, vỏ cam giúp tan mỡ và hiện tượng da cam (nếu véo vùng da ở đùi sẽ thấy da không láng mịn mà sần sùi như vỏ cam sành). Lấy 1/4 vỏ cam nguyên và thoa dầu thực vật lên bề mặt sau đó massage các vùng cần thiết. Nhớ bóp vỏ cam cho ra tinh dầu. Sau 10 phút hãy rửa lại bằng nước lạnh để tạo hiệu quả săn chắc.
Kích thích cơn đói
Trước khi ăn, hãy uống một tách nước hãm vỏ cam mật: 30g vỏ cam nấu với 1 lít nước trong 15 phút. Bạn cũng có thể sử dụng vỏ cam khô.
Hoa cam
Tác dụng xoa dịu, hoa cam có nhiều tinh dầu thiết yếu có tính giảm đau nhẹ và an thần. Nước hoa cam là nước chưng cất từ cánh hoa tươi, được dùng trong chế biến thực phẩm và làm vệ sinh da.
Một muỗng canh nước hoa cam trong một ly nước sẽ hạ cơn ho khan, trợ tiêu hóa và giảm cơn đau đầu, hồi hộp. Cho vào sữa nóng với mật ong, nước hoa cam có thể giúp ngủ ngon hoặc tẩm vào compresse đắp lên mắt để trị mắt bụp, mệt mỏi. Làm dịu cơn dị ứng, tái cân bằng, làm mát da. Dùng tẩm vào gòn và lau khắp mặt hoặc cho vào chai phun xịt và cho vào tủ lạnh để sử dụng. Cho vào bồn nước tắm để tận hưởng mùi hương tuyệt vời. Sáp hoa được dùng trong mỹ phẩm và dầu gội đầu vì hiệu năng nuôi dưỡng.
Trong quần áo, nếu bạn pha một ít nước hoa cam vào nước xả cuối cùng thì sẽ rất thơm và có tính sát trùng. Hoặc pha vào nước xịt là quần áo để giữ mùi hương lâu hơn.
Cánh hoa và nụ hoa phơi khô để nấu nước hãm sẽ giúp ngủ ngon và an thần nhẹ. Uống vào cuối bữa ăn tối hay trước khi đi ngủ có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Lá cam cũng có những hiệu năng y như hoa và được bán phơi khô. Tinh dầu trong lá được dùng tạo mùi trong mỹ phẩm và thực phẩm.
Tinh dầu vừa có tính năng xoa dịu vừa phục hồi. Hoa tan vào dầu thực vật để dùng xoa bóp chân nhức mỏi và giảm đau lưng rất hiệu quả. Cho vào nước xông hơi, nó giúp thư giãn, chống stress, giảm lo âu, mệt mỏi thần kinh.