Archive for August, 2016

Màn hình tinh thể lỏng gây hại cho mắt

Trong các loại thiết bị điện, máy vi tính, điện thoại di động, tivi, dao cạo râu tự động, thảm nhiệt điện, đồng hồ báo thức,…có bức xạ điện từ […]

Read More...

Yên tĩnh để nghỉ ngơi

Còn có thể dẫn đến chứng huyết áp tăng, tim đập nhanh, nhịp thở mạnh, mỡ máu tăng, tiêu hóa không tốt hoạt động hưng phấn và ức chế của […]

Read More...

Biểu hiện mất ngủ

Sau bữa tối không nên làm những việc khiến cho thần kinh não bộ quá hưng phấn, như việc chạy nhảy vận động mạnh sẽ khiến cho bạn vẫn ở […]

Read More...

Đốt tinh dầu

Thắp trong phòng một chiếc đèn với một chút tinh dầu, hương thơm tinh dầu thoang thoảng sẽ giúp tinh thần bạn được thả lỏng dần, rồi từ từ chìm […]

Read More...

Hiểu biết về các dạng mất ngủ để phòng từ sớm

Đối với những người có triệu chứng tương đối nghiêm trọng, nên đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất. Nếu bạn gặp phải chứng” rối loạn giấc ngủ” […]

Read More...

Điều tiết đồng hồ sinh học sẽ ngủ ngon giấc

Hoặc vào lúc nửa đêm, đồng hồ sinh học vốn có đã bị hỗn loạn, khiến cho mọi người khó ngủ. Muốn giải quyết “rối loạn giấc ngủ”, bạn nên […]

Read More...

Chứng rối loạn giấc ngủ

Thời gian ngủ dài sẽ phá vỡ quy luật nghỉ ngơi và làm việc của tim, cuối cùng khiến tim bị giảm lực, vận động một chút cũng thấy mệt […]

Read More...

Ngủ nướng không có lợi cho việc phát huy não

Trong điều kiện thông thường, thời gian ngủ của người trưởng thành là 7 – 8 tiếng, nếu giấc ngủ vượt qua chuẩn này gọi là ngủ nướng. Người khỏe […]

Read More...

Nếu da của bạn là da khô

Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy lựa chọn một chiếc gối tương đương với phần vai. Nếu như bạn quen nằm sấp kê ở phần ngực thì bạn nên chọn […]

Read More...

Chú ý khi lựa chọn gối

Nếu bạn cùng giường của bạn luôn phàn nàn về việc “kéo bễ” của bạn khi ngủ thì bạn nên kê thêm một chiếc khăn dày vào dưới gối của […]

Read More...